Плануєте відпочинок на воді? Пам’ятайте про засоби безпеки!

Заздалегідь подбайте про аптечку, адже у воді велика ймовірність поранити ногу об скло, гострий камінь тощо. В аптечці обов’язково має бути перекис водню, спирт, зеленка та бинт або лейкопластир.

Ще одна із неприємностей, які трапляються на подібному відпочинку, – судоми ніг. Вони навіть можуть призвести до нещасного випадку.

Причин виникнення судом кілька: остеохондроз хребта, тривале купання – і то необов’язково в холодній воді.

Щоб запобігти цій проблемі, перед купанням слід зробити розминку – кілька фізичних вправ або ж легкий масаж.

Якщо ж судома все-таки виникла, потрібно зробити різке больове подразнення м’яза, який «звело» в судомі. Для цього слід завжди на купальнику мати шпильку. Різкий укол у м’яз – і судома припиниться. Якщо шпильки під рукою немає, то варто різко й сильно натиснути великим пальцем руки кілька разів на найболючіше місце.

У цей час треба припинити рухати ногами й спробувати розгинати стопу за допомогою здорової стопи.

І найголовніше – зберігайте спокій, адже саме під час паніки ми забуваємо про всі правила безпеки.

 

Немирівський міжрайонний відділ лабораторних досліджень